Christopher Meloni telah membuat kemenangannya kembali


ke Undang-undang & Perintah: SVU , dan, luar biasa, dia nampaknya lebih cantik dari pada ketika dia pertama kali menyertai drama polis. Pelakon berusia 59 tahun telah meningkat dan melangsingkan diri untuk pelbagai peranan sepanjang kariernya, tetapi dia mempunyai rutin latihan yang cukup untuk membawanya melalui setiap perubahan. Satu perkara yang biasanya tetap sama ialah apa yang dimakan oleh Meloni setiap pagi.



Dedikasi Sepanjang Hayat Untuk Christopher Meloni

Tidak hairanlah bahawa Christopher Meloni tahu bagaimana menjaga dirinya sendiri. Pelakon, yang sebelumnya bekerja sebagai pekerja binaan, bouncer, dan pelatih peribadi, berada dalam keadaan terbaik dalam hidupnya, dan itu semua berkat dedikasi Meloni untuk kecergasan seumur hidup. Dalam temu bual dengan Jurnal Lelaki , Tembikai mengaku bahawa sebagai seorang kanak-kanak , dia pernah menerima satu set berat plastik, jenis yang murah dengan pasir, dan itu adalah langkah pertama dalam perjalanan kecergasannya.

Sejak itu, Meloni tidak melepaskan gas. Dia mengatakan bahawa dia menggunakan campuran yang menarik dari 'barang jenis crossfit, menggunakan berat dan tali yang tidak simetri untuk benar-benar berfungsi untuk menstabilkan otot.' Dia juga memulakan senaman dengan bahagian yang paling tidak disukainya: kerja kardio dan ab. Kemudian dia bergerak ke kumpulan otot yang lebih besar sebelum mengurutkan lengan dan bahu ke satu hari, dada dan punggungnya pergi ke kaki yang lain, dan kaki pada hari selepas itu.

musim terbaik yang terselamat untuk ditonton

Walaupun begitu, namun Meloni lebih suka tidak menghabiskan berjam-jam sehari di gimnasium. Sebagai gantinya, dia mengehadkan senamannya pada waktu yang ketat, kadang-kadang berjalan 30 minit lagi di treadmill. Dia dengan pipi menyebut ini sebagai gaya 'hit it and quit it', yang jelas kelihatannya berfungsi.



Lihat catatan ini di Instagram

Catatan yang dikongsi oleh Chris Meloni (@chris_meloni)

Walau bagaimanapun, tidak semua angkat berat dan berjalan. Meloni berputar melalui aktiviti seperti yoga, bola keranjang, seni mempertahankan diri, dan juga sukan air sekurang-kurangnya lima hari seminggu. Latihan mensasarkan otot-otot tertentu, tetapi aktiviti-aktiviti itu berfungsi secara berkumpulan, membawa rasa penyelesaian yang baik untuk rejimen kecergasan Meloni.



Makan Dengan Betul Adalah Kepingan Teka-teki Akhir

Diet, tentu saja, memainkan peranan besar dalam menjaga Christopher Meloni dalam keadaan terunggul. 'Mustahil untuk mengisi bahan bakar dan membaiki mesin jika anda tidak makan dengan betul,' katanya. Setiap hari, Meloni mengisi tubuhnya dengan putih telur dan oatmeal untuk memulakan dirinya dengan kaki kanan. Sepanjang hari, dia memberi makan tiga atau empat makanan lagi yang bergantian antara ikan, ayam, dan sayur-sayuran. Nampaknya dia berjaya mendapatkan keseimbangan yang sempurna!

Lebih Banyak Berita Dari Gosip Cop

Laporan: ‘New Man’ Jennifer Aniston adalah Jason Sudeikis

Amber Rachdi Dari ‘My 600-Lb. Kehidupan ’: Di Mana Dia Sekarang

Laporan: Pete Davidson Berhenti Lingkungan ‘Beracun’ Di ‘SNL’

7 Jenama yang Disukai Celeb Yang Sebenarnya Berpatutan

Laporan: Whoopi Goldberg Menghadapi ‘Krisis Kesihatan’